かんたんジョグ

エアロビクスに慣れてきた方や、少し体力をつけていきたい方におすすめのクラスです。

脂肪燃焼

エアロビクスに慣れてきた方に、脂肪燃焼を目的とししっかり動いて頂くクラスです。

エアロビクス入門

長い間運動から離れていた方、又エアロビクスをこれから始めたい方へお勧めのクラス。エアロビクスで必要な姿勢、基本動作をしっかりと覚えていただくクラスです。

ベーシックエアロ

エアロビクスの基礎を説明しながら動いていくクラスです。初めての方におすすめです。

エンジョイジョグ

エアロビクスに慣れてきた方ならどなたでもご参加いただけるクラスです。
トータルエクササイズで足腰とともに心肺機能も強化していきましょう。

しっかり脂肪燃焼

脂肪燃焼を目的としたクラスです。低衝撃な動きでダイナミックに動きましょう。

あるいてエアロ

基本動作に慣れた方ならどなたでもご参加いただけるクラスです。
軽いエアロビクスで気持ちよく汗を流しましょう。

レギュラーステップ

ステップに慣れてきた方を対象に動きを組み合わせた脂肪燃焼効果の高いクラスです。

ステップ45

ステップ台に慣れていくこと、又短時間ですっきり汗をかくことを目的としたクラスです。

初ステップ

基本動作を繰り返すシンプルな内容で、まずはステップに慣れれていくクラスです。

シェイプステップ

脂肪燃焼とシェイプアップを目的としたクラス。
ステップでしっかり汗をかき、ダンベルを使って思いっきり絞っていきます。

ボール

ボールを使って柔軟性や筋力をupさせﾊバランス力を向上させるクラスです。

ピラテス

腹部、体幹部を中心としたトレーニングです体型、姿勢の改善に効果的!!

ショートボクササイズ

軽快なリズムに乗せてボクシングの基本的な動作を行いながら、脂肪を燃焼させていくクラス。

ラテンサンバ

軽快なリズムの中で、ラテンのしなやかな動きと、サンバの豪快な動きを織り交ぜたクラスです。

ショートラテン

短い時間でもしっかりラテンの雰囲気を楽しめます!!

ラテンエアロ

ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かしましょう。

はじめてヒップホップ

ダンスに必要な基本動作、ステップ･リズムをマスターするクラスです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

ラテンダンス

より細やかな身体の使い方をマスターして、さらにラテンダンスをお楽しみ下さい。

ヒップホップエアロ

エアロビクスのレッスンを基本ベースに、流行の曲や振りで動くクラスです。エアロビクスはもちろん、ダンスファンにも安心して楽しめるレッスンです。

パワーヨガ

欧米独自のスタイルで動きを止めることなく行っていくヨガ。
類い希なるボディーメイク効果を実感して下さい。

NEWペルビックストレッチ（骨盤矯正）

様々な体の不調の原因となる骨盤の歪みを整えていくレッスン。
骨盤をしめる・歪みを取る・内臓機能も調整されます。

アロマストレッチ

アロマオイルを使いながらストレッチを行い心と身体を癒していくクラスです。

ヨガ

身体に緊張とリラックスを与えることにより体内から元気になるクラスです。
心身のバランスを整え柔軟な身体作りを!!

リフレッシュヨガ

心と体のバランスを整え体の歪みや癖をとり、全身をリフレッシュさせていくクラスです。

競技コース

競技はもちろん、エアロビクスがもっと上手になりたい方のクラスです。基本動作・基礎体力・心身のバランスを整え柔軟な身体作りを!!

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フィットネスフラ

フラのリズムに乗りゆっくり動いていきます。
ウエストラインのシェイプアップに最適。