フィットネスクラスでは・エアロビクス系・ステップ系・リラクゼーション（ヨガ）系・ダンス系・スペシャルクラスとに分かれています。
スペシャルクラス
・競技コース
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競技はもちろん、エアロビクスがもっと上手になりたい方のクラスです。基本動作、基礎体力、筋力バランスを養います。 エアロビクスに慣れた方には、気軽にご参加頂けます。 担当 関根 |
難易度表
競技コースでは、エアロビクスに慣れてきた方がさらに筋力の向上や体力アップを目的とし、エアロビクスを楽しんでいただくクラスです。
競技クラス |
レベル４ |
90分 |
走ります |
エアロビクスに慣れてきた方 |
